何为老年牛皮癣患者养生“五常”
何为老年牛皮癣患者养生“五常”
“三纲五常”是古训,是用来约束古代女性的古训。其实,古代有古代的三纲五常,现代也有现代的“五常三纲”,对于老年银屑病患者来讲,在日常养护中就需要注意牛皮癣养护的“五常”,现在,广州新世纪医院专家现在就为您讲解何为老年牛皮癣养生“无常”:
1、银屑病患者要做到“人常乐”
不论是生活艰难还是富裕,银屑病患者多有笑脸总是比整天苦着脸好。多为自己找乐子,像下棋、钓鱼、打牌等等,不光是自己开心,家人同事见着你的欢喜样子也会心情舒畅。
2、银屑病患者要做到“路常走”
银屑病患者越是老了,越应多动,像饭后百步走,像每天傍晚顺着马路遛一小时,不仅腿脚越来越灵便,出身微汗也格外让人痛快舒畅。
3、银屑病患者要做到“便常通”
每天早晨排一次大便,排过之后,可谓一身轻快,如释重负。从医学角度看,老年银屑病患者每天定时大便有助于排泄体内废物,使自己免受毒素荼毒,这便起到了保健效果。
4、银屑病患者要做到“事常做”
老年银屑病患者退休之后,最怕无所事事,坐在家里这也不是,那也不行,看别人看自己左看来右看去总不顺眼。其实,有文化的人退休后可看看书、写写字,没文化的可帮助老伴和子女干干家务,或是找点自己力所能及的活儿,这样才能心里踏实,寻到开心。
5、银屑病患者要做到“水常喝”
以白开水为宜,或是泡点绿茶。其实,从生理学看,常喝水是稀释了机体的血液浓度,促进了毒素排泄和细胞组织的新陈代谢,这当然对银屑病患者的疾病和保健养生有益。
总之,老年银屑病患者一定要注意自己的生活环境,坚持做到“五常”,既预防银屑病又利于养生保健。