牛皮癣患者应适量运动对健康有帮助

　　心理治疗在现在医学上呼声很高，实在运动也是一种其中的一种，繁忙的工作往往轻易让人变的烦躁，在运动中可以无形的使自己得到开释，但是要留意相宜，劳逸结合，适当的休息也是抵御疾病的重要手段。

　　牛皮癣患者的血液黏滞度一般较高，血液活动缓慢，易造成微轮回障碍，继而发生牛皮癣病理改变。运动可进步肺摄取氧气的能力，促进血液轮回，还可减少血清胆固醇含量，增强机体的免疫功能。所以，根据病情和疾病的不同阶段有针对性进行相宜的运动和休息，有利于病体的康复。

　　保证身体和心理同时得到良好的休息。休息包括限制体力流动和心理流动，有时需加用镇定剂以减少身心流动。牛皮癣患者常有的焦急、抑郁、沮丧等不良情绪，增加了心理流动，同时减少了休息时间，降低了休息质量，患者轻易产生疲惫、疲倦乏力和失眠等症状，这些不良因素均对病体的康复不利。所以，除了相宜、适量的运动外。

　　因此，牛皮癣患者应根据病情和自我身心状况，公道运动和休息，患者还应消除精神紧张和焦急情绪，避免过度疲惫和烦躁等，保证充足的休息时间，进步身体和心理的休息质量。运动之后切勿大汗淋淋的去冲冷水澡，留意适当的休息，避免一些外界的影响，另外在心理上调节好。

　近年有讲演采用“运动出汗”的方法，对冬季型银屑病患者自秋末开始在保暖的情况下天天在室内、室外或原地慢跑，以微微出汗为宜，并维持30分钟，结果收到较好的效果，部门患者的皮损完全消退。由此可见，相宜、适量的运动有利于牛皮癣病情缓解。

　　需要留意的是，因为银屑病的皮屑脱落，丢失了大量蛋白质，加之某些患者“忌口”太多，造成营养相对缺乏，若运动量过大使机体耗能增加，反而不利于病体的康复。因此，在急性发疹期和皮损广泛的平常型银屑病及红皮病型、泛发性脓疱型、关节病型牛皮癣的患者应限制运动量和避免过多流动，必要时卧床休息，待病情不乱后或皮损消退期，再逐渐增加运动量。皮损泛发尤其是四肢、背部皮损较多的患者，流动时应留意避免过度牵拉皮损而发生皲裂和出血。广州新世纪医院