解决牛皮癣患者“春困”的饮食方案
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解决牛皮癣患者“春困”的饮食方案
“民以食为天”,“病从口入”,“当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气”,这些民谚都昭示了饮食对健康的作用。资料证实,牛皮癣患者在采取医药治疗时同时配以食疗相佐,治愈率要远远高于单纯靠医学手段进行治疗的牛皮癣患者。春季是一年之始,俗话说一年之计在于春,而还有种说法就是“春困秋乏”,牛皮癣患者怎样饮食既利于自身疾病的康复,又利于缓解春困症状?
1.牛皮癣患者多吃碱性食物
春天来临牛皮癣患者要注意多食碱性食物,中和体内酸性产物,消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品,更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多,多吃蔬菜水果对改善春困非常理想。
2.牛皮癣患者适当增加维生素的摄入
如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用,对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱,消除精神紧张的作用。所以,多食含有丰富维生素的食物和蔬菜,对解除春困有积极作用。
3.银屑病患者注意三餐营养搭配
营养专家对银屑病患者的饮食提出以下建议:
一日三餐不要吃得太饱,最好一天能吃三到五顿,否则胃过度膨胀,人容易犯困。
很多人早上不吃早餐,这会造成了大脑供糖不足,注意力不易集中、昏昏欲睡。其实,早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝,一定要与淀粉类食物结合。
缺锌会影响认知和注意力的集中,而海产品诸如紫菜、海带中,蕴含有丰富的锌,每周适宜进食这类食物1-2次。