冷暖无常 牛皮癣患者怎样安全过春

   今年初春冷暖无常，泉城广州春节过后的一段时间内，气温落差很大，前几天阳光还和煦温暖，突然间又会大雪纷飞，天寒地冻。这种气温的剧烈差异，加之空气潮湿，最适合病菌繁殖，因此各种感染性疾病进入了高发期。与感染密切相关的牛皮癣也就随之进入高发期和高复发期，那么牛皮癣患者究竟应该怎样安全度过乍暖还寒的初春季节呢？

　　1.作息时间应遵循“夜卧早起”

　　相对于冬天的“早卧晚起”的，跟随时间的变化，立春以后就要早点起床了。晚上睡觉没有特定的要求，但是，早晨起来要早一点。天蒙蒙亮就应该起床了。

　　2.运动应“广步于庭”

　　“广步于庭”是一种大步慢走，闲庭信步。活动场所应在“庭”，也就是自家的院子，或者附近的公园，而不是野外。

　　3.着装打扮要“被发缓形”

　　春天不要过分拘束自己，应该把梳起的头发披散下来，让它很自由自在地散落在肩膀上。不要穿过于紧窄的衣服，应穿着宽松的衣服在庭院里面散步。当摆出某种姿势的时候，身体的气血运行会随之变化；当气血运行变化的时候，情感、情绪也会跟着变化，这就是平时讲的调形调气。

　　4.调整心态“以使志生”

　　“志”不是记忆，是志向，俗话说“一年之计在于春”，这句话也有很大一部分是从养生学角度出发。春季是一个万物生发的季节，人的心态也应该顺应这个季节的特点，从内心里涌动出一种想法，对一天、一年的工作生活作出一个合理得计划，发自内心的愿望油然而生，这就顺应了春天的气的变化。

　　5.饮食应避酸避肉

　　酸主收敛，所以这跟“赏而勿罚，予而勿夺，生而勿杀”是相违背的。春天吃酸的其实都是在伤肝气。肉与杀戮有关，所以应尽量避免吃肉。牛皮癣患者春天的饮食应以芽菜类这些初生的、生命力极其旺盛的东西为主，同时因为中医上肝的颜色与青对应，因此还应有意识的添加绿色的食物，借以达到养肝的目的。

　　牛皮癣在进入春季的高发期和高复发期后，对于有季节规律复发的患者而言，应主动进行预防性治疗，可以银宝系列药物为主，达到预防和治疗的双重目的，安然度过乍暖还寒的初春。