进入冬季，感冒或流感成了流行，而今冬笼罩全球的甲型H1N1流感更是加入了这一流行行列，而办公室里正是大聚集地和爆发地。同事们一些坏习惯，让感冒病菌和流感病毒更容易入侵，把疾病带到办公室，在同事间相互传播。对于银屑病患者来讲，怎样阻止办公室感冒流行到自己身上？

　　1.银屑病患者注意勤洗手

　　降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。银屑病患者的患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫；如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌，所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。

　　2.银屑病患者要注意不与患病同事有身体接触

　　银屑病患者注意避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持一定距离；如果你要和他们握手或交接东西，就必须确保及时洗手。银屑病患者要注意，如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。

　　3.银屑病患者可以常打开窗户或空气清新器

　　密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。银屑病患者要知道，一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。

　　4.银屑病患者患了感冒要请假休息

　　专家说，事实上，感冒的最大原因往往是劳累，导致免疫力下降，或急剧的大冷大热交替，身体丧失了抵抗力。而银屑病患者在患上感冒前的24个小时，就已经排出大量可能感染其他人的病菌。银屑病患者感冒和不舒服时，就要在家养病，打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。

　　5.银屑病患者注意接种疫苗

　　流感是一种常见病，但杀伤力巨大，接种流感疫苗是一个不错的选择。专家指出，疫苗不是万能的，但至少可以大大降低银屑病患者患流感的概率，使你避免感染冬天潜藏在办公室的强势流感。注射疫苗对健康没有危害，9、10月份打上一针可以保护你一直到第二年的夏天。

　　6.银屑病患者提高免疫力最好健身。　

　　尽管一些文章建议服用多种维生素，但多数专家都认为这些东西并不提高免疫力。如果银屑病患者要服用维生素C或感冒冲剂，都要事先咨询一下医生或药剂师，以免它们和你正在服用的药物起冲突。科学家已经证明，确实可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是秋冬季的户外健身，坚持进行可以有效抵御流感，尤其对于银屑病患者这类免疫力低下的人群来讲，更是一种行之有效的方法。

　　7.银屑病患者要注意保持规律生活

　　健康是避开办公室病菌的重要前提，这意味着银屑病患者要科学地规律生活，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等。即使这些方法不能确保增强免疫力，但至少有助于银屑病患者健康。

　　办公室是人员密集的场所，也是感冒或流感、甲流发病易聚集的场所，对于身体免疫力降低的银屑病患者来讲，在这种环境下生活，一定要注意做好日常的防范措施，以免一波未平一波又起，银屑病症状还为消失，又出现感冒或流感、甲流症状，反过来又加重银屑病病情。