银屑病要身心同治
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一场大雪过后空气变的更加寒冷起来,而这个时候银屑病患者的病情也会加重,这给患者带来很大的心理压力,在加上日常生活工作中等方面的压力,又会影响到患者的心态,银屑病复发的几率有会有所增加。所以,在治疗银屑病的方法上,需要身心同治。
1、按摩
众所周知按摩可以缓解心神方法的压力,银屑病患者紧闭双眼,用手指用力按摩前额和后脖处,有规则地向同一方向旋转。
2、腹部呼吸
银屑病患者平躺在地板上,身体自然放松,紧闭双眼。吸气,腹部鼓起,然后紧缩腹部;呼气,最后放松,使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后,再重复这一过程。
3、摆脱常规
银屑病患者可以经常试用各种不同的新方法,做一些想做的事,比如双脚蹦着上下楼。
4、银屑病患者唱歌
银屑病患者在适当的时候放开歌喉,因为大声唱歌需要不停地深呼吸,这样可以很好的放松,使心情愉快。
5、银屑病患者发展兴趣
培养对各种有益活动的兴趣,并尽情地去享受。
6、想像
银屑病患者可以想像一个所喜爱的地方,把思绪集中在所想像的东西上,并逐渐入境,由此达到精神放松。
7、伸展运动
伸展对消除银屑病患者的紧张情绪十分有益,可以使全身肌肉达到放松。
8、开怀大笑
开怀大笑时银屑病患者消除精神压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。笑一笑,十年少。
银屑病需要身心同治,因此,患者切莫相信所谓的“快速治愈”、“药到病除”,在治疗银屑病时,单纯的药物治疗只能缓解症状,深入的治疗还需要身心同治。