在当前生活节奏日益加快、生活工作环境不断变化、压力不断增大的情况下，大部分人处在亚健康的状态，表现为心病不安，惊悸少眠等等症状，一些患者的银屑病就是亚健康状态下“催生”的。那么，抵制银屑病应该怎样摆脱亚健康状态？亚健康状态下，怎样对银屑病护理？

　　1.加强锻炼 增强免疫

　　俗话说好的体魄是健康的标识，处于亚健康状态下的银屑病患者因为抵抗力降低，更该加强锻炼，摆脱亚健康状态。在饮食方面更要去除一切可能的诱因，宜进食低脂肪食物，多食新鲜蔬菜、水果，忌食鱼腥海鲜及辛辣刺激性食物，避免饮酒、浓茶、咖啡等可能加重病情的食物和饮料。由于大量的鳞屑脱落，蛋白质损失也多，因此要注意蛋白质的摄入，除了每天的饮食外，还需增加1—2只鸡蛋，以补充失去的蛋白质。

　　2.调整情绪 合理饮食

　　专家指出，银屑病患者发病原因中有一部分是由于情绪问题造成的，不良的情绪也是造成银屑病加重的罪魁祸首，银屑病患者多有程度不同的精神紧张、抑郁，心理有自悲感，如不敢去游泳，健身，理发，害怕被人议论等，这样对病情都是不利的，所以要求病人多了解一些有关银屑病的常识，经常和医生谈一谈自已的问题，如有可能找一些病友交流交流，尽量放松自我，注意情绪调整。在饮食方面要注意，忌酒、忌海鲜、忌辛辣，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，提高免疫。

　　3.规范用药 坚持治疗

　　很有的牛皮癣患者得病后，就会乱用药，像抗疟药物、含金属锂的药物、非甾体类抗炎药、四环素类抗生素等药物。殊不知这些药物起不到一点的治疗的作用，反而会加重牛皮癣的症状。还有一些银屑病患者在多次治疗未见治愈后，开始偏听偏信偏方治疗，专家指出，偏方是在群众中口传耳闻而来，可能以讹传讹，并且在药名、用法、用量、适应症、禁忌症等方面存在着误差。再加上疾病种类复杂，同一主要症状可以是各种不同的疾病。如，牛皮癣可能是寻常型的，也可能是红皮病型的，还可能是关节型的等，怎么可能用同一个药方治病呢？而且每个病人的条件也各不相同。如性别、年龄、体质等。因此，治疗银屑病尤其在亚健康状态下更不能听信偏方的迷惑，要到正规医院找专业大夫治疗。