牛皮癣患者可知睡眠过长过短都是不健康的？
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文章摘要：牛皮癣患者可知睡眠过长过短都是不健康的？根据一项研究的发现，睡眠时间的长短会影响人们晚年生活的身心健康。睡眠时间过短或过长都会扰乱我们的思考能力，可能会使我们的大脑至多衰老7年。
牛皮癣患者可知睡眠过长过短都是不健康的？根据一项研究的发现，睡眠时间的长短会影响人们晚年生活的身心健康。睡眠时间过短或过长都会扰乱我们的思考能力，可能会使我们的大脑至多衰老7年。
广州 吴颂叶主任指出，推荐睡眠时间为6-8小时，如果你的睡眠时间少于或多于这个时间，那么你的认知能力下降的速度将会加快，这会影响你的理解能力以及词汇能力。医生提醒大家，大脑功能变差会引起身体机能的下滑以及早死。
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最理想的睡眠时间为7个小时，在男性人群中，睡眠6小时与睡眠7小时或8小时的人，他们的认知能力相似——只有短于6小时或高于8小时的人，他们的认知能力测试的得分较低。由此我们不难看出睡眠过长过短都是不健康的。
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