冬天牛皮癣患者怎样锻炼身体可以防止感冒

　　锻炼身体可以增强抵抗力，冬天常做锻炼有助预防感冒，对于有牛皮癣的人来说也利于牛皮癣的治疗。俗话说冬练三九夏练三伏，冬天牛皮癣患者怎样锻炼身体可以防止感冒呢？

　　第一、早晨不是牛皮癣患者最佳锻炼时间。

　　早晨气流淤滞，空气中的二氧化氮、二氧化硫较浓，植被释放出大量二氧化碳，以及空气中的铅、砷等重金属离子尚未扩散，新鲜空气较少。因此，早晨不是牛皮癣患者体力活动的最佳时间。此外，早晨血糖较低，而血压又是一天中最高的，牛皮癣患者心绞痛、脑中风等血管性疾病此时易发生。

　　第二、牛皮癣患者防止感冒和感染的发生。

　　冬天的季节是寒冷的，在这个季节里，感冒会经常的随之而来，这个时候，牛皮癣患者要防止感冒的发生，去除诱发因素，如慢性扁桃腺炎，上呼吸道感染，应予有效抗生素治疗。
　　有明显搔痒的牛皮癣患者，我们可给予抗组织胺类药物口服。同时，牛皮癣患者在锻炼的时候要格外的小心，不要碰到自己，以免引起皮损的损伤而发生感染，这样也是加重牛皮癣患者病情和复发的原因。

　　第三、牛皮癣患者感冒时不要运动。

　　体力活动时代谢会增强，增加氧气和营养物质消耗，不仅无助于感冒的痊愈，反而会加重感冒病症。此外，牛皮癣患者感冒时，免疫系统处于应激状态，如果再加上运动时肌体的应激反应，会加速、加重免疫系统的疲惫，降低肌体的抵抗力。

　　第四、有强风时牛皮癣患者不要在室外健身。

　　冬季寒风凛冽。专家指出，风吹对牛皮癣患者的皮肤的影响相当于环境温度降低了8℃。寒风还可导致牛皮癣患者皮肤干裂，膝部寒冷，指、趾僵痛。研究显示，膝部皮温下降的速度是胸部的20多倍。因此，牛皮癣患者在有强风时进行锻炼，难以达到健身效果。