牛皮癣患者如何保证睡眠？广州新世纪医院专家指出，牛皮癣一直影响着患者的身体及心理健康。睡眠质量的好坏关系到牛皮癣患者的身体健康情况。牛皮癣患者由于疾病的原因晚上不能安稳入睡，下面几种方法帮助牛皮癣患者解决失眠问题。》》》》推荐阅读：牛皮癣患者可以吃鸡蛋吗

    广州新世纪医院专家指出，牛皮癣一直影响着患者的身体及心理健康。睡眠质量的好坏关系到牛皮癣患者的身体健康情况。牛皮癣患者由于疾病的原因晚上不能安稳入睡，下面几种方法帮助牛皮癣患者解决失眠问题。

    1、牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风。

    2、牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。

    3、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料。

    4、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。》》》》》》了解更多关于牛皮癣患者如何保证睡眠，请点击在线咨询，与广州新世纪医院专家进行在线交流。

    5、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。

    6、牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。

    7、牛皮癣患者冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。

    以上专家介绍了“牛皮癣患者如何保证睡眠”，广州新世纪医院专家进一步提示，牛皮癣患者不要过量的饮酒，如果真忍不住想喝酒的话，最好是喝一点葡萄酒，像啤酒、白酒牛皮癣患者要做到尽量不喝，同时牛皮癣患者还要忌喝饮料、绿豆汤、咖啡，吃冷饮等，牛皮癣患者可以喝一些绿茶。