如何战胜自我，迎战牛皮癣
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人在遇到困难、失败和挫折，特别是患上牛皮癣时，最希望得到别人的帮助、鼓励和支持。但是，俗话说“劝皮劝不了心”，外力还要靠自己内化。只有这样，才能从根本上解决问题。所以，一个人遭受挫折后，最关键的是要自我安慰、自我调节，即善待自己。如果成大事者不善于善待自己，承受挫折的心理是无法得以调节的。
人，首先要珍惜自己生命的价值。
人的情绪可分为两大类：一类是有益于身心健康的情绪，如希望、欢乐、适静、好感等；另一类则是有损于身心健康的不良情绪，如焦虑、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、不满、忧郁、绝望、过度紧张等。医学上将后者称为负性情绪，挫折后产生的就是这些负性情绪，如果负性情绪超过人体生理活动的调解范围，就有引起疾病的可能。医学研究表明，经常出现负性情绪的人，体内的交感神经处于亢奋状态，会释放大量的活性物质。如人焦虑时气体不畅，阴阳就会失调，就会释放出大量的肾上腺素，精神过度紧张可放出大量的去甲肾上腺素，使人体代谢旺盛，心脏耗氧量增加，心跳负担加重，冠状动脉广泛痉挛，于是便会引起心肌缺血、缺氧，导致心律不齐、心绞痛、心肌梗塞、诱发牛皮癣等疾病。医学常讲，三分病七分养。假如一个人患了病，如果他自己内心不能正确对待，不与医生配合，那么即使用最好的药也无济于事。
大多数性情暴躁、负性情绪多的人，血胆固醇值也会增高。强烈的挫折或重大的打击会引起人过度惊恐或忧愁、焦虑、失望、暴怒等都能给生命带来严重威胁。悲伤、气氛、惊吓过于突然或严重，常会使人受到刺激，忧郁成疾甚至活活气死。
恶劣的心理状态和强烈的不良情绪，对人的大脑皮层会产生有害的刺激，变大脑对人体免疫的控制，甚至诱发牛皮癣或使牛皮癣加重。
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