如何有效预防牛皮癣扩散？我们都知道牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，在日常生活中预防牛皮癣是非常重要的事情，那么，患者除了听从医生嘱咐外还需做哪些事情来控制和预防牛皮癣进行扩散呢？广州新世纪医院提醒广大医生及患者：春冬季节容易复发或加重，预防牛皮癣扩散可以注意以下事项：

（1）预防牛皮癣扩散，需要戒掉酒精

酒精与牛皮藓的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使牛皮藓恶化，至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

（2）预防牛皮癣扩散，给自己减减压

虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮藓在不断扩大。所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。

（3）预防牛皮癣扩散，用保湿水

如果你的皮肤很干燥，那牛皮癣会越发严重，所以经常搽保湿的乳膏保持皮肤湿润可预防牛皮癣。浓的、油性的润肤霜是最好的选择，因为它们最擅长于锁住皮下的水分。同时，保湿水也可以用于清除鳞屑，特别是你用如下组合的时候--先用润肤霜，然后用胶带或者塑料带裹住这一部分。

（4）预防牛皮癣扩散，避开干冷的气候对预防牛皮癣有益

气候对牛皮藓有很大的影响。对大多数人来说，干冷的气候会使牛皮癣恶化。虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，温热的气候比较适合患有牛皮癣的人。

（5）预防牛皮癣扩散，避开那些会使病情恶化的药物

告诉医生你吃过什么药了，询问医生会不会有什么对病情有影响。目前所知的会使牛皮藓恶化的药物包括以下几种：1、锂。用来治疗精神紊乱。2、心得安，可能还有其他的乙型阻断剂。这些只可以用于心脏病。3、奎尼丁聚半乳糖醛酸盐制剂、硫酸奎尼丁。治心律不齐的药。4、吲哚美辛缓释胶囊剂、消炎痛。治疗关节炎的药。

（6）预防牛皮癣扩散，锻炼、适当饮食可有效预防牛皮癣，维持一个健康的体重

虽然尚无研究显示饮食与牛皮癣之间有什么对应关系，专家还是推荐牛皮癣患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮藓恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮癣的扩散。

（7）预防牛皮癣扩散，使用增湿器

保持皮肤的湿润是很重要的，所以，在干冷的季节，最好使用增湿器提高房屋内的湿度。

（8）预防牛皮癣扩散，避免刮伤、割伤、撞伤和感染

很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对牛皮藓病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮藓会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

（9）预防牛皮癣扩散，晒晒太阳，但不要晒太多，可预防牛皮癣

因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。记住！晒伤也会是你的牛皮藓恶化的！过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。如果你吃的药会使你的皮肤对紫外线更加敏感，那用光线疗法的一部分，这种情况最好去问医生出门时要不要搽防晒霜。

（10）预防牛皮癣扩散，照顾好你的皮肤和头皮

得了牛皮癣的人应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，因为这样会加剧你的病情。定期修剪指甲是预防牛皮癣扩大的一个好方法。但是，修剪的时候要千万小心，因为每一刀都可能使症状恶化。如果你头皮上有牛皮癣，要遵照医生的嘱托去做。确保药物--例如煤焦油洗发水--能够到达头皮而不仅仅是在头发上。同时，有规律地用舒缓型沐浴露洗澡可能会有助益。

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