预防牛皮癣良好生活习惯很重要！
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文章摘要：良好的生活习惯包括很多，需要从日常生活的点滴做起，而牛皮癣患者要想很好的预防疾病就不能嫌复杂。一个好习惯的养成不是一朝一夕的事情，“养”不难，养成就需要很大的坚持性，需要不断的强化。在这良好的生活习惯包括很多，需要从日常生活的点滴做起，而牛皮癣患者要想很好的预防疾病就不能嫌复杂。一个好习惯的养成不是一朝一夕的事情，“养”不难，养成就需要很大的坚持性，需要不断的强化。在这个过程中，很容易疲劳以至于忽视，从而使坏习惯卷土重来。因为牛皮癣的诱发因素有很多，所以预防牛皮癣良好生活习惯真的很重要。
1.饮食。冬季是牛皮癣的高发期，所以保健尤为重要，在冬季牛皮癣患者的饮食一定要做到清淡。不要食用鱼虾、海鲜、牛羊肉、狗肉、动物内脏等发物；同时做到不食辛辣刺激性的食物，不抽烟、不喝酒，不要经常去饭店吃饭，因为那里饭菜的调料味很重。牛皮癣患者们一定要注意根据自己的病情科学合理的安排饮食，以辅助牛皮癣治疗。
2.讲卫生。牛皮癣的症状是表面覆盖着银白色鳞屑，所以做好皮肤的清洁就很重要了。最好做到一个星期洗两到三次澡，洗澡的时候水不宜过烫，要避免一些刺激性的肥皂及各种有害因子的刺激。贴身衣服要保持干燥、舒适，最好穿纯棉制品。床单被褥要经常晾晒，保持干净。
3.乐观心态。心理因素对牛皮癣的预防和治疗都有很重要的作用。牛皮癣患者要放松心情，保持一个乐观的心态。规律生活，避免熬夜，心情放松，多休息，不要疲劳，要经常和家人或者朋友沟通，因为心情的好坏也决定着牛皮癣的病情及其复发。
预防牛皮癣要从多方面做起，良好生活习惯只是其中重要的一点，为了有效预防疾病，为了更好的生活，从现在开始，牛皮癣患者要从点滴做起，培养自己养成良好的生活习惯，一件事、两件事也许没有什么效果，时间久了，我们就会感觉到良好生活习惯真的很重要。
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